大家在日常生活中，必須要注意盡早了解牙周炎，一旦這種疾病出現(xiàn)時，讓患者非常的痛心，直接嚴(yán)重的影響到身體健康，平時大家需要注意疾病的出現(xiàn)，而且在日常生活中，也要注意護(hù)理方法，避免造成疾病嚴(yán)重要定期的進(jìn)行檢查口腔，平時也要注意合理飲食，如何有效預(yù)防牙周炎？

第一，要養(yǎng)成定期作健康檢查的習(xí)慣。即使口腔毫無異常，也應(yīng)該半年或一年檢查一次，以便能及早發(fā)現(xiàn)問題，盡早治療。要知道，只要過了30歲，每個人都或多或少會存在牙周問題。

第二，學(xué)會正確的刷牙動作。雖然刷牙是人們每天必做的功課，可要方法不對，照樣事倍功半，甚至和沒刷一個樣。首先，牙刷應(yīng)選擇小頭軟毛的;其次，刷牙齒和牙齦交界的部位;再次，牙刷面和牙面呈45度角;最后，應(yīng)先原位振顫，再豎刷。

第三，光靠牙刷無法照顧到牙齒的方方面面，因此，必須每天使用牙線和牙縫刷。

第四，即使沒有吃東西，也不能省略刷牙這一環(huán)節(jié)。刷牙清除的并不僅僅是食物，更重要的是要清除牙菌斑。

重點(diǎn)應(yīng)放在預(yù)防上：

①定期的口腔保健。發(fā)達(dá)國家的經(jīng)驗(yàn)證明，每6到12個月潔一次牙，是預(yù)防牙周炎癥的有效措施。已有牙周炎癥狀的患者，應(yīng)及時接受系統(tǒng)牙周治療。

②掌握正確的刷牙方法。推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應(yīng)粗細(xì)合適。同時要學(xué)會正確的刷牙姿勢，大多數(shù)人可采用豎刷法或短橫顫動法。在必要的情況下使用牙簽、牙線以清理牙刷難以到達(dá)的位置等。

③不要圖便宜和方便。在一些技術(shù)水平不高、操作不規(guī)范的小診所鑲牙，這也是產(chǎn)生不良修復(fù)體的的主要原因。

④如有患者覺得自己有個別牙發(fā)生異常移動，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，以便對癥處理。

主要是齦緣部分存在異物又長期得不到清理，細(xì)菌滋生刺激長期存在所致;另外隨著年齡的增長也會或多或少發(fā)生萎縮，使牙根暴露，這種叫生理性萎縮，是不需治療的。再就是牙科手術(shù)不當(dāng)留下的后遺癥。保持清潔是延緩牙齦萎縮的最有效的方法，定期洗牙亦顯得尤為重要。炎癥性的牙齦萎縮，主要表現(xiàn)為牙齦紅腫脹痛，刷牙時常見出血。而老年牙齦萎縮常使裸露了的牙極對冷熱的溫度變化及酸性食物等異常敏感，妨礙進(jìn)食，降低生活質(zhì)量，尢應(yīng)注意防治。

上述的預(yù)防方法，大家需要盡早認(rèn)識，并且在日常生活中，也要注意刷牙的動作，全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，并且在日常生活中，應(yīng)該注意自我保健，平時大家需要注意合理的進(jìn)行治療，不要盲目用藥，這樣容易導(dǎo)致疾病嚴(yán)重，平時大家需要注意多休息，全面地進(jìn)行自身護(hù)理，盡早治療。