預(yù)防牙周病的五字口訣，牙周病的發(fā)病率非常高，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)有2/3的人患有牙周疾病。它是35歲以上人群牙齒缺失的主要原因。其實(shí)預(yù)防牙周病并不復(fù)雜，關(guān)鍵是控制和消除牙菌斑，目前最有效的方法是每天堅(jiān)持正確刷牙，按摩牙齦，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齦組織的抗病能力，注意鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。具體方法可用五個(gè)字來(lái)概括的：

趕：每次就餐后刷牙之前,把洗凈的食物伸進(jìn)口腔,順牙的方向把積存在牙周?chē)臍埩粑?rdquo;趕”出來(lái),如此還能起到按摩牙床的作用.

4按：用食拇指輕輕按摩牙齦10~15次,從上到下逐個(gè)按摩,以改善病變組織的血液循環(huán),有利于炎癥的迅速消除.

提：經(jīng)過(guò)推趕后,再用牙刷順牙縫方向刷去剩余的殘?jiān)?

漱：將留在口中及牙齒上的殘留物漱掉,可用2%~5%食鹽水.

瞌：上下磕扣牙齒10~15次,以運(yùn)動(dòng)牙根部,起到固齒作用.長(zhǎng)期堅(jiān)持,能使牙周病得到控制,健康的牙齒得到保護(hù)。